Trong đời sống thường ngày, chúng ta cũng có thể có những phút “giác ngộ”: đời là vô thường, là bóng câu qua cửa sổ, là bọt bèo, là giấc mộng... Nhưng ta chỉ giật mình “ngộ” một chút rồi quên, rồi “trôi lăn” theo những tham sân si, những quấn quýt chằng chịt vô cùng hấp dẫn không sao thoát nổi kia!

Trong cuốn sách nhỏ này, ngoài những trải nghiệm về chuyện học Phật của bản thân, Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc còn chia sẻ về vai trò của thiền định như là phương tiện rốt ráo giúp ta biết “dừng lại”, “thôi đi”, giúp ta nhận ra những “điên đảo mộng tưởng”, để từ đó biết sống cân bằng hơn, có sức khỏe tốt hơn, thảnh thơi và hạnh phúc hơn.

...Hơi thở xẹp xì 

Thân tâm an tịnh 

Không còn ý tưởng 

Chẳng có thời gian 

Hạt bụi lang thang 

Dính vào hơi thở 

Duyên sinh vô ngã 

Ngũ uẩn giai không 

Từ đó thong dong 

Thõng tay vào chợ. 

(Trích Thả lỏng toàn thân, thả lỏng chưa?)