Tôi là ai? Điểm mạnh của tôi là gì? Điểm yếu của tôi là gì? Tôi có mong muốn gì? 

Để lý giải cho những thắc mắc này, điều đầu tiên là chúng ta phải biết nhận thức về bản thân mình. 

Nhận thức bản thân là chiếc chìa khóa để hình thành nên nhân cách, nó giúp chúng ta có thể hiểu rõ được chính mình ở hành vi, tính cách và cách nghĩ. Chúng ta sẽ khám phá ra được năng lực tiềm ẩn bên trong mình, sống tích cực hơn và đưa ra được mục tiêu phấn đấu. 

Năng lực tự nhận thức chính là bước khởi đầu trên hành trình tìm về với nguồn cội của tâm thức, mở rộng trái tim đón nhận và bao dung lấy con người xung quanh; từ đây chúng ta có thể tạo dựng mối quan hệ bền vững và tự tin làm chủ cuộc đời của chính mình.