Đầy đủ, khoa học và toàn diện, "Tôi Thay Đổi" là sự chắt lọc những năm tháng nghiên cứu và kinh nghiệm của Carrie Ciula trong các lĩnh vực dinh dưỡng, vận động, thư giãn, thanh lọc, kết nối và tình yêu – những “chìa khóa” tạo nên một cuộc đời trọn vẹn.

Carrie Ciula đã “tích hợp” chín câu thần chú “Tôi được…” trong cuốn sách đầu tay của mình để đơn giản hóa các chủ đề tưởng chừng như phức tạp:

- Từ hướng dẫn chế biến thực phẩm cho đến cách pha chế thảo dược giúp bạn có chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh.

- Từ thực hành hít thở cho đến thấu hiểu năng lượng của suy nghĩ tích cực, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

- Từ bài học sự tha thứ cho đến việc kết nối với chính bản thân mình, với cộng đồng và với Trái Đất, giúp bạn có một trái tim bao dung, một tâm hồn rộng mở.

Và còn rất nhiều “chìa khóa” đang chờ bạn cầm lên để mở khóa một “cái tôi” toàn diện hơn.

"Tôi Thay Đổi" là lời nhắc nhở dành cho bạn về những điều cơ bản của cuộc sống: sự kết nối, tình yêu, sức khỏe – những điều bình thường đến hiển nhiên tưởng chừng như đã bị lãng quên, để bạn biết rằng khi tạo ra sự thay đổi bên trong cá nhân, chính là góp một phần cho sự thay đổi trong tương lai của toàn cầu.

Chỉ khi bạn mạnh dạn đứng lên, chu du thường xuyên như bạn muốn, hít thở và sống hết mình, thì khi đó, bạn mới có thể cảm nhận được rằng: Điều bạn hằng mong mỏi đang đến.